E-Modes: os modos existenciais

Uma ferramenta para construir a própria existência

O ser humano é o único ser capaz de construir o próprio destino, e assumir essa responsabilidade é o grande desafio da nossa existência. A liberdade, uma condição exclusivamente humana, nos dá a possibilidade de tomar decisões e, portanto, a capacidade de moldar nossas vidas para além das circunstâncias imediatas. Desenhar nosso destino é, talvez, a aventura mais apaixonante e mais própria do ser humano.

O objetivo central de todo esse processo é enfrentar esse grande desafio: treinar-nos para construir uma existência que não apenas valha a pena, mas que valha a vida, porque é disso que se trata viver. Todos os outros recursos, técnicas e ferramentas são meios para que, finalmente, nossa existência possa ser aquilo que realmente queremos, escolhemos e concretizamos.

E-Modes é uma ferramenta de treinamento existencial que nos permite nos aproximar da complexidade humana, compreendê-la e geri-la.

Não busca substituir técnicas, recursos ou crenças que contribuam para melhorar nossas vidas; pelo contrário, facilita a articulação de todos esses esforços, oferecendo a eles um marco para desenhar uma estratégia que aborde o maior desafio intransferível de cada ser humano: construir a própria existência.

As dinâmicas do Medo e da Confiança

O E-Mode é o modo de enfrentar a existência que desenvolvemos, a estratégia com que abordamos nossa vida. Não é algo com que nascemos: ele se constrói progressivamente a partir das nossas experiências, percepções e respostas ao ambiente.

Desde que viemos ao mundo, nossa percepção da realidade se estrutura a partir de duas disposições básicas: a dinâmica do Medo e a dinâmica da Confiança. Essas duas formas de nos aproximarmos da realidade condicionam nossa maneira de enfrentar os desafios existenciais e estão na base do desenvolvimento de um E-Mode.

Como se forma um E-Mode

Sob essas duas dinâmicas fundamentais, a formação de um E-Mode pode ser explicada em três etapas.

1. Primeiros registros existenciais

Desde os primeiros anos de vida, registramos a realidade sem uma ordem estruturada, formando o que chamamos de primeiros registros existenciais. Esses registros incluem:

• Registros cognitivos: como interpretamos no plano mental o que experimentamos (Perspectiva).
• Registros afetivos: como sentimos o que nos acontece e as emoções que despertam em nós (Afetiva).
• Registros comportamentais: as primeiras formas de agir e responder diante da realidade (Efetiva).

Desde o início, esses registros não estão organizados de modo estável e permanente, mas respondem às duas dinâmicas fundamentais do ser humano: o Medo e a Confiança.

Se a dinâmica do Medo predomina, os registros existenciais se tornam mais restritivos e condicionados. A criança internaliza uma estrutura defensiva, em que certos estímulos são interpretados como riscos ou ameaças, limitando a forma como pensa, sente e age.

Se a dinâmica da Confiança está presente, os registros existenciais tendem a ser mais abertos, flexíveis e expansivos. A pessoa desenvolve uma maior capacidade de exploração e de processamento livre da realidade. A criança experimenta o ambiente com curiosidade e segurança, integrando as experiências sem perceber uma ameaça ou incerteza significativa.

Nessa etapa, os registros que se inscrevem dentro da dinâmica do Medo ou da Confiança não estão delimitados de forma estável, mas começam a marcar uma tendência na maneira como as experiências precoces são registradas.

À medida que crescemos, não apenas experimentamos o mundo, mas interpretamos e damos significado a essas experiências:

• Recebemos mensagens explícitas e implícitas do nosso ambiente familiar, social e cultural.
• Percebemos as reações do mundo às nossas ações (aprovação, desaprovação, indiferença, afeto, rejeição).
• Interiorizamos quais aspectos da nossa identidade parecem se destacar ou ser mais valorizados para obter reconhecimento, segurança ou amor.

Essa decodificação da realidade é influenciada pelos primeiros registros existenciais e atravessada pela dinâmica do Medo e da Confiança. A maneira como registramos a realidade condiciona nossa interpretação do que nos acontece e do que consideramos relevante para nossa existência. No entanto, esses são condicionantes, não determinantes: o verdadeiramente decisivo é o que cada criança decodifica e finalmente compreende como central ou significativo em sua vida.

2. Definição do Eixo Existencial

Diversas tradições filosóficas, espirituais e psicológicas identificaram padrões centrais no comportamento humano. Pela observação de diferentes culturas, épocas e sociedades, registrou-se a existência de nove âmbitos fundamentais sobre os quais uma pessoa tende a priorizar sua atenção e estruturar suas experiências.

Esses nove Eixos Existenciais representam dimensões essenciais da vida humana e funcionam como núcleos em torno dos quais as pessoas organizam sua percepção do mundo, seus registros emocionais e suas estratégias de resposta diante da realidade. Para além das diferenças individuais ou culturais, esses eixos foram identificados como universais na experiência humana. Qualquer ser humano, independentemente de sua origem, tende a se inclinar para um deles, configurando sua identidade e suas dinâmicas pessoais de acordo com a importância que atribui a esse aspecto central.

Algumas pessoas encontram seu Eixo no Bem, guiando sua existência por princípios éticos e pela busca do que é correto. Outras o fazem em torno do Amor, priorizando a conexão afetiva e o reconhecimento emocional mútuo. Para quem se concentra na Valia, a vida gira em torno de expressar seu valor e ser reconhecido por suas capacidades e conquistas. No eixo da Identidade, a ênfase está na construção e afirmação da identidade e na importância de si mesmo.

Outros organizam sua existência em torno da Competência Pessoal, buscando conhecimento e desenvolvimento de habilidades para compreender o mundo e agir nele. Quem se orienta para a Confiança tende a viver a partir da segurança em si mesmo e na vida. No caso da Felicidade, o foco está em experimentar bem-estar e plenitude.

Há também quem se concentre na Autodeterminação, priorizando sua liberdade e a capacidade de decidir sobre o próprio caminho, enquanto outros encontram seu ponto de referência na Harmonia, valorizando o pertencimento, a colaboração e a conexão nas relações.

A definição desses Eixos ocorre dentro de um processo que pode ser determinado por eventos pontuais ou por uma sucessão de experiências. No entanto, o verdadeiramente decisivo é a interpretação que cada pessoa faz do que viveu.

De maneira inconsciente, dirigimos nossa atenção para um âmbito específico da vida que percebemos como fundamental para nossa subsistência e desenvolvimento. A criança precisa simplificar sua percepção diante da multiplicidade de desafios que enfrenta e encontrar um ponto de referência que lhe permita se orientar. Assim, constrói a ideia de que, se resolver esse aspecto da vida, contará com o necessário para se desenvolver no mundo. A esse âmbito chamamos de Eixo Existencial.

O Eixo Existencial não é uma decisão consciente; ele surge a partir de:

• Os registros existenciais prévios, que deram forma à nossa percepção do mundo.
• Os condicionamentos que recebemos, que nos transmitiram quais aspectos parecem ser mais importantes para nossa estabilidade emocional.
• Nossa interpretação subjetiva da realidade (o que decodificamos), em que priorizamos um âmbito específico como o foco da atenção cognitiva, afetiva e comportamental da nossa existência.

As dinâmicas do Medo e da Confiança influenciam a maneira como definimos esse Eixo e a forma como nos aproximaremos dele quando ele se instalar de maneira central e permanente, dando lugar a um modo existencial de enfrentar nossa vida.

Uma vez definido o Eixo Existencial, nossos registros deixam de ser dispersos e começam a se organizar em torno dele, estruturando nossa forma particular de pensar, sentir e agir. A partir disso emergem estratégias de vida alinhadas a esses eixos, que definem como cada pessoa enfrenta sua realidade e constrói seu sentido de existência: o que denominamos E-Modes.

3. Consolidação do E-Mode

Quando o Eixo Existencial já está definido, a informação que recebemos do mundo não é mais processada de maneira desordenada, mas se estrutura por meio desse Eixo. E a dinâmica do Medo ou da Confiança tem um papel-chave:

• Se o Eixo se estrutura majoritariamente a partir do Medo, os registros se tornam mais rígidos, condicionados e restritivos. A pessoa enfrenta seu Eixo com insegurança, necessidade de controle ou evitação.
• Se o Eixo se estrutura predominantemente a partir da Confiança, os registros organizados em torno dele se caracterizam por pensamentos autônomos, emoções habilitadoras e ações flexíveis. A pessoa enfrenta seu Eixo com abertura e crescimento.

Por exemplo, se alguém definiu seu Eixo na valia, mas o estruturou predominantemente a partir do Medo, pode desenvolver pensamentos de insuficiência, emoções de insegurança e ações de autoexigência excessiva para demonstrar seu valor. Se o definiu a partir da Confiança, poderá se perceber como valioso sem precisar de aprovação externa, sentindo-se seguro em suas capacidades.

À medida que esses registros organizados se reforçam com o tempo, eles se consolidam em uma estratégia estável de resposta diante da realidade: o E-Mode. É a estrutura com que interpretamos a vida e respondemos a ela, guiada por padrões de pensamento, emoção e conduta que se consolidaram com o tempo. Dependendo de ter sido moldado pela dinâmica do Medo ou da Confiança, terá características mais expansivas e adaptativas, ou mais limitantes e condicionadas.

Os nove E-Modes

Cada E-Mode se desenvolve em torno de um Eixo Existencial. A cor indica a tríade à qual ele pertence.

Integração e desintegração

A dinâmica do Medo e da Confiança condiciona nossa percepção da realidade, influenciando como pensamos, sentimos e agimos, e determina o grau de integração ou desintegração das três dimensões existenciais: a efetiva, a afetiva e a de perspectiva.

Quando prevalece a dinâmica da Confiança, essas dimensões tendem a se articular, gerando uma maior integração. Isso dá lugar a uma área de interseção maior, onde o que pensamos, o que valorizamos e amamos e o que finalmente fazemos se alinham de maneira coerente. A essa zona chamamos de área de alto rendimento humano, já que é nesse espaço que nossa existência alcança seu máximo desenvolvimento e autenticidade. Quanto mais integrados estamos, mais nos realizamos no âmbito ou Eixo Existencial que orienta nosso foco de atenção cognitivo, afetivo e comportamental.

Por outro lado, quando domina a dinâmica do Medo, as dimensões se desarticulam, dando lugar a processos de desintegração. O que pensamos se distancia do que sentimos, e o que sentimos se afasta do que fazemos. Essa fragmentação impede que vivamos uma existência coerente entre o que valorizamos e acreditamos (Perspectiva), o que nos apaixona e desejamos (Afetiva) e o que finalmente conseguimos concretizar (Efetiva).

Em síntese

Registramos a realidade de maneira desorganizada nos primeiros anos (registros existenciais), influenciados pela dinâmica do Medo ou da Confiança. Decodificamos as mensagens do ambiente e interpretamos o que é essencial para nossa existência (condicionamentos e decodificação). Concentramos nossa atenção em um âmbito específico, percebido como central em nossa vida (Eixo Existencial), e organizamos nossos registros em torno desse Eixo, moldados pela Confiança ou pelo Medo. Assim consolidamos uma estratégia de resposta estável: o E-Mode.

Para o processo de acompanhamento

Pensar, sentir e fazer a partir do Medo e a partir da Confiança

Comparamos a dinâmica do Medo e a dinâmica da Confiança a partir das características dos pensamentos, sentimentos e ações que as distinguem. O objetivo é identificar como operamos em cada dinâmica para facilitar a identificação e a mudança em direção à Confiança.

O modo Medo limita, enquanto o modo Confiança expande. Reconhecer em que modo nos encontramos nos permite tomar decisões conscientes e livres e, assim, construir uma existência autêntica.

É importante levar em conta que, quando falamos do modo Confiança ou do modo Medo, estamos nos referindo a duas dinâmicas fundamentais com que enfrentamos a realidade. Não estamos falando de emoções nem de sentimentos em si (a emoção é uma reação automática e breve; o sentimento, sua interpretação consciente e duradoura).

O medo, como emoção básica, nos protege dos perigos, nos impulsiona a nos antecipar aos fatos e a cuidar da nossa subsistência: é um mecanismo que favorece nossa autoconservação. No entanto, quando essa emoção ou esse sentimento se torna a dinâmica central a partir da qual abordamos a vida, seja por meio do que pensamos, sentimos ou fazemos, essa dinâmica se torna restritiva, limitante e nos conduz a uma existência inautêntica.