E-Mode 3 · O Eixo da Valia

Visão geral

O Eixo Existencial da Valia

O Eixo Existencial da Valia se configura quando, nos primeiros anos de vida, a criança desenvolve uma atenção especial ao âmbito do reconhecimento, da conquista e da expressão do próprio valor. Esse Eixo se vincula à descoberta da capacidade de fazer, criar, causar impacto e ser reconhecido pelo que se contribui.

A experiência começa a se organizar em torno da motivação para desenvolver habilidades, alcançar objetivos e ver esse esforço refletido na valorização do entorno. Desenvolve-se uma orientação existencial que valoriza o desenvolvimento, o compromisso, o mérito e a possibilidade de contribuir de maneira significativa. A ação se torna uma via legítima de expressão pessoal e de valorização.

A Valia se estabelece, assim, como um Eixo articulador da existência: uma forma de estar na vida em que o sentido se encontra em fazer brilhar o próprio potencial e em contribuir a partir do que se é capaz de realizar.

Contexto da infância

Explorar o contexto infantil permite compreender mais profundamente como certos traços se desenvolvem desde cedo. Muitos dos padrões de comportamento que observamos nos adultos têm raízes em experiências e dinâmicas familiares da infância. Compreender o contexto em que se estabeleceu o modo como enfrentamos nossa existência desde cedo nos permite entender como enfrentamos hoje as situações e os desafios atuais.

Crianças que buscam se destacar

Desde cedo, a criança com E-Mode 3 tende a mostrar uma natureza ativa, ambiciosa e voltada para a conquista. São enérgicas e têm uma forte motivação para se destacar e ter sucesso em todas as suas atividades.

• Em situações sociais, pode ser extrovertida, sociável e hábil para se adaptar a diferentes grupos.
• Sua autoestima está vinculada à conquista e ao reconhecimento externo. Podem se sentir especialmente satisfeitas e validadas quando são elogiadas por suas habilidades ou seus sucessos, e buscar constantemente novas formas de se destacar.
• Aprenderam desde pequenas que o amor é substituído pela condecoração, pelo sucesso e pelas medalhas.
• Podem sentir pressão para cumprir expectativas externas e alcançar os padrões de sucesso estabelecidos pelas figuras de autoridade.
• Nas brincadeiras e nas tarefas escolares, buscam se sobressair e ser reconhecidas, ajustando seu comportamento para conquistar admiração.

A partir do Medo

O que pensa (Perspectiva), o que sente (Afetiva) e o que faz (Efetiva) o E-Mode 3 a partir da dinâmica do Medo.

Perspectiva · PensarA partir do Medo

O que pensa?

A partir do medo de ser visto como inadequado ou como um fracasso, pode ter pensamentos negativos ou limitantes, voltados a se valorizar por meio da conquista e do sucesso. Alguns exemplos da narrativa interna:

• Orientação para o sucesso: "Tenho que ser bem-sucedido e eficiente em tudo o que faço para que me valorizem e me respeitem".
• Medo do fracasso: "Fracassar não é uma opção; seria devastador para minha autoestima e minha imagem pública".
• Valorização pela conquista: "As pessoas só vão me valorizar se eu tiver sucessos e conquistas para mostrar".
• Produtividade constante: "Preciso estar sempre fazendo algo produtivo ou trabalhando em direção a uma meta".
• Imagem de sucesso: "É crucial que os outros me vejam como alguém competente e bem-sucedido".
• Comparação: "Tenho que superar, ou pelo menos igualar, o sucesso dos outros para manter minha posição".
• Negação das emoções: "Não há tempo para emoções ou fraquezas; elas poderiam atrapalhar meu desempenho".
• Adaptabilidade para vencer: "Posso e devo me adaptar ao que for necessário para chegar ao topo".
• Autopromoção: "Se eu não me promover, ninguém vai reconhecer meus talentos e habilidades".
• Associação com o sucesso: "Minha identidade está ligada aos meus sucessos e conquistas".

Esses pensamentos podem levá-lo a um estado constante de atividade e busca de conquistas, muitas vezes à custa de suas relações e de seu bem-estar emocional. A pressão interna para manter uma imagem de sucesso pode desconectá-lo de seus próprios sentimentos e necessidades autênticas, e também dos sentimentos e necessidades dos outros.

Afetiva · SentirA partir do Medo

O que sente?

A partir do medo de ser considerado um fracasso ou insuficiente, pode experimentar emoções que tenta administrar ou até esconder para manter sua imagem de sucesso e eficácia:

• Ansiedade: pela possibilidade de não cumprir as expectativas próprias ou alheias e, portanto, não ser admirado nem valorizado.
• Frustração: diante dos obstáculos que o impedem de alcançar suas metas e sustentar sua imagem de sucesso.
• Vergonha: quando seus esforços não se traduzem nas conquistas esperadas.
• Medo da rejeição: preocupação constante com a forma como o percebem e com ser ou não aceito e valorizado.
• Inveja: ao se comparar com outros que parecem ter mais sucesso ou reconhecimento.
• Raiva: diante da percepção de que os outros não apreciam seu esforço ou o subestimam.
• Impaciência: pela necessidade de alcançar resultados rapidamente e passar à próxima conquista.

Essas emoções podem ser especialmente intensas em momentos de alta pressão ou quando percebe que seu status ou sua imagem estão em risco. Para sustentar sua autoimagem, pode reprimi-las ou não lhes dar atenção, o que às vezes o desconecta de seus verdadeiros sentimentos e desejos.

Efetiva · FazerA partir do Medo

O que faz?

A partir do Medo, é movido por uma intensa necessidade de ser visto como bem-sucedido e de evitar o fracasso a qualquer custo. Pode mostrar estes comportamentos:

• Competitividade: esforça-se para ser o melhor no que faz e, muitas vezes, transforma situações não competitivas em disputas.
• Superidentificação com o sucesso: sua autoestima está muito vinculada às suas conquistas e à forma como os outros as percebem.
• Adaptabilidade: pode mudar sua imagem ou sua atitude para se encaixar no que acredita que os outros valorizam.
• Trabalho excessivo: atividade constante e trabalho duro para alcançar suas metas e garantir seu status.
• Descuido com o autocuidado: muitas vezes sacrifica sua saúde e seu bem-estar pessoal pelo trabalho e pelo sucesso.
• Falta de autenticidade: pode perder contato com o que realmente quer ou sente, e priorizar o que acredita que o tornará mais valioso aos olhos dos outros.
• Evitação das emoções: tende a reprimir ou ignorar seus sentimentos para manter o foco na tarefa.
• Marketing pessoal: promove a si mesmo e seus sucessos, às vezes exagerando suas conquistas para impressionar.
• Racionalização do fracasso: diante dos reveses, pode minimizá-los ou racionalizá-los para não se sentir afetado.
• Gestão de impressões: pode manipular a forma como os outros o veem, mostrando só seus aspectos mais favoráveis e escondendo seus defeitos e vulnerabilidades.

A partir da Confiança

O que pensa, o que sente e o que faz o E-Mode 3 a partir da dinâmica da Confiança.

Perspectiva · PensarA partir da Confiança

O que pensa?

Quando vive seu Eixo a partir da Confiança, seus pensamentos refletem uma perspectiva mais autêntica e alinhada com sua verdadeira identidade:

• Autoaceitação: "Estou bem do jeito que sou, além das minhas conquistas".
• Valia inerente: "Meu valor não depende do meu desempenho nem da imagem que os outros têm de mim".
• Autenticidade: "Para mim, é importante ser genuíno e verdadeiro comigo mesmo e com os outros".
• Crescimento pessoal: "O crescimento pessoal vale mais do que o mero acúmulo de sucessos".
• Relações: "As relações significativas são tão importantes quanto minhas conquistas profissionais".
• Equilíbrio: "É importante encontrar um equilíbrio entre o trabalho e as experiências compartilhadas pelo prazer de compartilhar".
• Empatia: "Compreender os sentimentos dos outros e me conectar com eles enriquece minha vida".
• Satisfação no processo: "Aproveitar o processo é tão satisfatório quanto alcançar a meta".
• Perspectiva de longo prazo: "Os fracassos são oportunidades de aprendizagem e crescimento".
• Propósito pessoal: "Quero encontrar e seguir meu próprio caminho, não só o que se espera de mim".

Esses pensamentos o orientam para uma vida mais integrada, em que se mantém alinhado com sua verdadeira identidade e seus valores, em vez de buscar só o sucesso externo e a validação.

Afetiva · SentirA partir da Confiança

O que sente?

Experimenta emoções que refletem mais autenticidade e conexão com seu registro interior:

• Alegria genuína: uma felicidade que surge de se aceitar e das conexões significativas com os outros, e não a alegria efêmera dos sucessos e das conquistas.
• Satisfação: uma sensação de plenitude com a vida que não depende exclusivamente de suas conquistas nem do reconhecimento externo.
• Gratidão: pelas experiências, pelas pessoas de sua vida e pelas conquistas próprias e alheias, valorizando o processo tanto quanto o resultado.
• Compaixão: uma compaixão mais profunda pelos outros, que o conecta com suas lutas e seus sucessos.
• Tranquilidade: paz por não ter que buscar o tempo todo a aprovação nem tentar impressionar.
• Confiança: em seu valor intrínseco, além de suas conquistas ou de sua imagem pública.
• Coragem: para se mostrar como é e buscar o que de fato lhe importa, mesmo que isso implique correr riscos ou enfrentar o fracasso.
• Amor-próprio: um amor-próprio saudável que lhe permite cuidar de si e estabelecer limites saudáveis.
• Esperança: um olhar positivo para o futuro, baseado numa visão equilibrada e realista de suas capacidades e possibilidades.

Vive uma emocionalidade rica e equilibrada, que favorece relações significativas e um senso de autenticidade e propósito no que faz.

Efetiva · FazerA partir da Confiança

O que faz?

Suas ações refletem uma conexão mais autêntica com seus verdadeiros desejos e valores, e uma consideração maior pelos outros:

• Autenticidade: age mostrando-se como é, não como acredita que deveria ser para impressionar ou conquistar aprovação.
• Equilíbrio: encontra um equilíbrio saudável entre o trabalho e as atividades "não produtivas", e reconhece a importância do descanso e do tempo de qualidade com as pessoas que ama.
• Espírito de equipe: colabora e promove o sucesso conjunto, em vez de competir o tempo todo para se destacar individualmente.
• Humildade: reconhece e aceita suas falhas e erros, sem sentir que afetam seu valor como pessoa.
• Empatia: mostra mais sensibilidade aos sentimentos e às necessidades dos outros, em vez de se concentrar só em suas metas.
• Autoaceitação: aceita-se com suas limitações e não baseia sua autoestima só em suas conquistas ou na imagem que projeta.
• Crescimento: concentra-se em seu crescimento pessoal e em desenvolver seu potencial de maneira saudável, mais do que em acumular sucessos para impressionar.
• Contribuição: busca maneiras de contribuir para o bem-estar dos outros e do mundo, e coloca seus talentos a serviço de fins mais significativos do que o reconhecimento pessoal.
• Vulnerabilidade: tem coragem de ser vulnerável e de compartilhar o que realmente pensa e sente, e isso lhe permite construir vínculos mais profundos.

A eficiência e o sucesso se equilibram com a sinceridade e a conexão humana.

Do Medo à Confiança

O processo de integração do E-Mode 3 começa quando ele deixa de agir, sentir e pensar a partir do medo, trabalhando ativamente seus temores e explorando novas possibilidades, e passa a fazê-lo a partir da confiança. Assim, enriquece sua maneira de enfrentar a existência e começa a manifestar traços positivos do E-Mode 6 (a lealdade, a confiabilidade e a capacidade de antecipar e enfrentar os problemas), que geralmente não desenvolveu ou não estimulou o suficiente. Move-se em direção à autenticidade, à autoconfiança e à capacidade de enfrentar os desafios com resiliência, confiando em sua orientação interior.

A integração é, portanto, o processo pelo qual se adquire uma gama mais ampla de competências, habilidades e recursos para construir uma existência mais plena e autêntica.

Perspectiva · Pensar

Perspectiva: do Medo à Confiança

As mudanças de pensamento que apoiam sua integração podem incluir:

• Do sucesso externo ao valor interno: de "Meu valor vem das minhas conquistas" para "Tenho valor por quem sou, não só pelo que faço".
• Da imagem à autenticidade: de "Tenho que manter uma imagem de sucesso" para "Tudo bem me mostrar como sou, com forças e fraquezas".
• Do fazer ao ser: de "Minha vida tem que estar sempre cheia de atividade" para "Posso encontrar valor na quietude e em simplesmente ser".
• Da competitividade à colaboração: de "Tenho que ser o melhor" para "Posso colaborar e celebrar o sucesso dos outros".
• Da eficiência às emoções: de "Os sentimentos têm que ser eficientes" para "Minhas emoções são importantes e merecem atenção".
• Do reconhecimento à autoaceitação: de "Preciso do reconhecimento dos outros para me sentir bem" para "Eu me reconheço e me aceito".
• Da adaptação aos valores pessoais: de "Eu me adapto ao que os outros consideram sucesso" para "Mantenho-me fiel aos meus próprios valores e crenças".
• Da velocidade à profundidade: de "Tudo tem que ser feito rápido" para "Reservar tempo para a profundidade e a reflexão é valioso".
• Da produtividade à saúde pessoal: de "Tenho que estar sempre produzindo" para "Meu bem-estar pessoal é uma prioridade".
• Da autopromoção à contribuição genuína: de "Tenho que me promover para avançar" para "Contribuo de maneira significativa sem precisar ser sempre o centro das atenções".
• Do que os outros vão dizer ao pensamento crítico: de "Eu me inclino para as opiniões e expectativas dos outros" para "Questiono e avalio de maneira independente as informações e as opiniões dos outros".

Estimular esses pensamentos o ajuda a se concentrar menos no sucesso como definição de sua identidade e mais na autenticidade e no crescimento pessoal, próprio e dos outros.

Afetiva · Sentir

Afetiva: do Medo à Confiança

Para trabalhar suas emoções a favor da integração, pode tentar:

• Reconhecimento emocional: reservar um tempo para identificar e reconhecer suas emoções reais, em vez das que acredita que deveria ter.
• Expressão honesta: aprender a expressar suas emoções de maneira aberta e autêntica, em vez de suprimi-las ou disfarçá-las para cuidar de sua imagem.
• Presença emocional: praticar a atenção plena com suas emoções, observando-as sem julgamento para compreender melhor suas reações.
• Autoaceitação: aceitar que é humano sentir toda a gama de emoções, inclusive as vulneráveis, e que elas não diminuem seu valor nem seu sucesso.
• Diário emocional: registrar suas experiências emocionais para processá-las e compreendê-las mais profundamente.
• Desacelerar: dar-se permissão para fazer pausas e refletir sobre como realmente se sente, sobretudo antes de tomar decisões importantes.
• Autocuidado: atividades regulares que nutram seu bem-estar emocional, como exercício, meditação, terapia ou hobbies.
• Conexão emocional com os outros: construir relações em que a vulnerabilidade seja bem-vinda e em que possa compartilhar suas emoções sem medo de julgamento ou crítica.
• Permitir-se ser imperfeito: libertar-se da necessidade de ser visto como perfeito e permitir-se sentir e mostrar emoções que possam ser percebidas como imperfeitas ou fracas.

Trabalhando essas áreas, pode viver de maneira mais autêntica e emocionalmente rica, e se conectar com suas inseguranças e seus medos, o que o torna mais leal, autêntico e corajoso.

Efetiva · Fazer

Efetiva: do Medo à Confiança

Comportamentos que podem ajudar:

• Praticar a autenticidade: que suas ações e palavras reflitam fielmente o que realmente pensa e sente.
• Buscar feedback genuíno: pedir e valorizar os comentários construtivos, não só os elogios.
• Priorizar as relações: dedicar tempo a aprofundar os vínculos pessoais além das redes profissionais.
• Promover relações mais autênticas: valorizar os vínculos baseados na autenticidade, na confiança e na lealdade.
• Mentalidade de equipe: valorizar a cooperação e o trabalho em grupo para alcançar metas comuns.
• Resistência diante da adversidade: enfrentar e superar os desafios com mais resiliência e determinação, aproveitando sua capacidade de antecipar e resolver problemas. Conseguir sustentar uma aposta que considera importante, apesar dos fracassos ou da falta de retorno para sua imagem.
• Valorizar o processo: aproveitar o caminho até as conquistas, não só o resultado final.
• Descansar e refletir: fazer pausas conscientes para a reflexão pessoal, que melhoram sua conexão com o que faz, seu foco e sua produtividade a longo prazo.
• Objetivos pessoais: estabelecer metas que reflitam seus valores, não só metas que busquem o reconhecimento externo.
• Equilibrar conquistas e lazer: dividir seu tempo entre trabalhar para conquistar e atividades que lhe deem prazer, relaxamento e envolvimento com os outros.
• Atender suas necessidades: cuidar de seu bem-estar físico, emocional e espiritual sem sentir que isso é um desvio de suas metas.
• Agir de forma desinteressada: participar de atividades que beneficiem os outros sem esperar recompensa nem reconhecimento.

Com esses comportamentos, alinha suas ações com quem realmente é, encontra mais satisfação em sua vida e constrói relações mais profundas e significativas.

Níveis de integração

Desintegrado

Desespero e engano. Teme o fracasso e pode começar a enganar a si mesmo e aos outros para sustentar sua imagem. Pode recorrer à manipulação e ao oportunismo para encobrir sua deterioração emocional. No nível mais baixo, pode se tornar implacável, com muita raiva e hostilidade, e até desejar vingança contra quem percebe como ameaça à sua imagem ou ao seu status.

• Efetiva: manipulador e oportunista; agressivamente competitivo.
• Afetiva: raiva e tensão, interior e exterior; um medo intenso do fracasso.
• Perspectiva: pensamentos obsessivos sobre o reconhecimento externo e as conquistas a alcançar.

Semi-integrado

Orientação para o sucesso e preocupação com a imagem. Começa a temer que os outros o superem, por isso se esforça para se distinguir e conquistar mais para atrair a atenção. Preocupa-se em manter uma imagem impressionante; é ambicioso, mas internamente inseguro. Pode se promover de maneira exagerada e mostrar competitividade e arrogância para esconder sua necessidade de reconhecimento.

• Efetiva: esforça-se e se concentra em se distinguir.
• Afetiva: tensão e ansiedade pela conquista.
• Perspectiva: uma autopercepção distorcida; supervaloriza-se.

Integrado

Autenticidade e autoaceitação. Liberta-se da crença de que seu valor depende da opinião dos outros, e isso lhe permite descobrir sua verdadeira identidade e seguir os desejos de seu coração. Sente-se valioso e útil por si mesmo, aceita-se e é genuíno. Adapta-se bem, orienta-se a objetivos e progride em seu próprio desenvolvimento: é competente, seguro e um exemplo para os outros.

• Efetiva: aceita-se e é genuíno; orientado a objetivos e ao próprio desenvolvimento.
• Afetiva: sente-se valioso e útil, conectado com seus sentimentos e desejos verdadeiros.
• Perspectiva: liberta-se da crença de que seu valor depende da opinião dos outros.

C-Modes: C2 e C4

Os C-Modes (modos complementares) influenciam as características próprias do E-Mode de cada pessoa e as matizam, gerando maior variedade e riqueza nas condutas. São os E-Modes que estão de cada lado do próprio: se alguém tem E-Mode 9, seus C-Modes são o 8 e o 1.

Compreender os C-Modes ajuda a entender a multiplicidade de comportamentos que pessoas com um mesmo E-Mode podem ter. Um E-Mode pode manifestar traços positivos e negativos de um ou de ambos os C-Modes, só os negativos, só os positivos, ou uma combinação.

Tríade afetiva

As três tríades agrupam os E-Modes segundo a dimensão em que se fixa principalmente seu modo de enfrentar a existência: a efetiva (ação), a afetiva (emoção) e a de perspectiva (pensamento).

O E-Mode 3 faz parte da tríade afetiva: abrange as qualidades emocionais que nos permitem nos relacionar com outras pessoas e nos sentir unidos a elas. Vincula-se às emoções, à empatia e à autoimagem. O E-Mode 3 faz parte dessa tríade por sua motivação de fundo, profundamente ligada a ser valorizado e admirado pelos outros: essa necessidade de validação externa está enraizada em suas emoções, em particular em seu sentimento de valor pessoal. Busca o reconhecimento e o sucesso como uma maneira de se sentir valioso e amado, o que implica uma conexão complexa com seus sentimentos, ainda que indireta ou inconsciente.

• Foco: as emoções próprias e alheias; as relações e a identidade pessoal.
• Busca: atenção e relação.
• Identidade e hostilidade: no fundo, sabe que sua identidade não expressa o que realmente é, e reage com hostilidade quando ela não é valorizada, para desviar a atenção de quem poderia colocá-la em dúvida ou subestimá-la.

Estratégia de integração e desintegração